インフルエンザ対策は体のベースを整えて

インフルエンザによって

体調を崩されてる方が…

 

AI解析でわかった

かかりやすい５つのタイプ

 

今日から出来る

インフルエンザにならないための

健康の秘訣

 

今日はそんなお話です

 

インフルエンザの

猛威が止まらない

 

「サブクレードK」っていう

変異株の影響かも💦

ってニュースが

 

 

私のまわりでも

生徒さんが

インフルエンザになったり

 

子どもさんが

インフルエンザになったりと

 

 

講座の日程調整が山盛り

 

 

今日は３件のオンラインがって

予定してたのが

体調不良の連絡で１件のなったり

 

インフルエンザによる影響が凄い

 

 

１０００人のデータを

AIで解析したら

 

 

インフルエンザにかかりやすい

 

５つのタイプが判明

※日テレNEWS NNNより画像をお借りしました

 

花粉症など

アレルギーのある人

 

食事のバランスが偏っていて

栄養不良の人

 

仕事や生活などで多忙で

睡眠不足の人

 

血糖値が高めの人

 

肺炎になったことがある人

がかかりやすいと

国際的な科学論文誌にも掲載された

 

 

この５つからも分かるように

基本的なことが出来てない人が

かかりやすいってことが見えてくる

 

 

体のベースを整えるのが

この８つ

 

 

食事・空気・水・運動

睡眠・腸内環境・歯・メンタル

 

 

ここを整えていくことで

体全体の免疫がアップする

 

 

 

インフルエンザに

かかりやすい５つのタイプのうち

 

食事・睡眠が入ってるよね

 

 

それだけじゃなくて

花粉症・アレルギー・肺炎

ここに関係するのが

 

 

空気

 

 

乾燥しているか

乾燥していないか

ここがカギになってくる🔓

 

 

 

 

空気が乾燥していると

なにが起こるかっていうと

 

 

皮膚のバリア機能の低下

 

 

 

分かりやすく

鼻の粘膜に例えると

 

鼻の粘膜が潤っていると

菌やウイルスが入ってきても

って粘膜が保護してくれて

体に入る前に跳ね返ったり

鼻水が増えて

 

体の中に入らんように

してくれはるから

 

 

体の中に入りたくても

入ってこれへん状態

 

 

でも

空気が乾燥してて

鼻の粘膜も乾燥してしまってると

鼻詰まりをおこしてたり

 

 

鼻の粘膜が乾燥してはって

皮膚に傷がついてしまってるから

菌やウイルスが入ってくると

 

無理せず

出来ることから大丈夫やから

 

 

応援してます