痩せない原因ごはんだけじゃない

痩せなあかんって言われました

生徒さんからのSOS

 

ダイエットで見直したいのは

ごはんだけではなく

 

１番大切なのは

飼い主さんのメンタル

 

今日はそんなお話です

 

 

 

 

生徒さんから

こんなメッセージが届きました

 

 

もともとぽっちゃりちゃんで

痩せなあかんってことで

講座修了後もサポートしながら

ごはんの調整をしてましたが

 

ここ１ケ月ほど

生徒さんのお仕事が忙しくて

ご連絡がなかったのですが

 

 

フィラリアのお薬を

貰いに行ったときに

言われてしまったとのこと

 

 

 

ってことなので

 

これがヤバいってことで

文字でやり取りするよりも

zoomでお話しようと

急遽zoomをさせてもらった

 

 

 

ごはん以外でも

おやつをあげてしまったり

 

ついつい

可愛いからとか

 

ごはんを残すと可哀想って

わんちゃんの好きなものを

あげてしまったりと

 

サポートさせてもらってても

飼い主さんのメンタルが

なかなか切り替わらない

 

ここを根気よくやっていかな

ダイエットは成功しないんです

 

 

もちろん運動も大切

 

やけど

運動でダイエットさせようと思うと

めちゃくちゃ大変💦

 

わんちゃんが

運動しようとすると

少なからず飼い主さんも

運動したり送迎したりと

 

大変になっちゃうから

 

 

１番効率的な方法は

 

食事量の見直し

 

太るのも痩せるのも

 

食事量と消費カロリーの

バランスの問題

食べる量＞消費カロリー

だと太っていくし

 

 

食べる量＝消費カロリー

だと現状維持

 

 

なのでダイエットのためには

食べる量＜消費カロリー

にしていく

 

もちろん

消費カロリーを増やすために

運動していくことも大切

 

 

やけど

運動だけで

消費カロリーを増やそうとしても

できることには限界がある💦

 

 

 

やから

見直して欲しいのが

食べる量

 

 

ダイエットフード

勧められるけど

 

ダイエットフードでは

どうにもならない

 

だって

ダイエットフードに変えても

おやつをあげたり

 

 

ちょっとだけやし

ってひと口あげてたら

 

せっかくごはんを見直しても

その分積み重なってしまう💦

 

 

今

食べる量＞消費カロリー

こうなっている食生活を

 

 

食べる量＜消費カロリー

になるように見直していく

 

 

 

簡単やんって

思うかも知れないけど

 

 

 

実は１番ツラいのは

わんちゃんではなく

飼い主さんなのです

 

 

 

食べささないこと

量を減らすことに

罪悪感をもったり

 

可哀想やからって

ついつい

ひと口あげてしまう

 

 

でも

そのひと口が
積み重なってない？？？

 

 

 

だからダイエットは

ごはんの量だけでなく

 

飼い主さんの気持ちも

一緒に整えていくことが大切

 

 

ではなく

 

その子の必要な量を知って

無理なく続けられる方法を

一緒に見つけていく

 

 

罪悪感を持たず

 

わんちゃんも飼い主さんも

ストレスにならないように

わたしもサポートさせてもらいます

 

焦らず少しずつ

一緒に頑張って行きましょう

 

 

応援してます