立春から始める！ポジティブな心と健康習慣

ネガティブな気持ちを

吹き飛ばすように

 

ポジティブに

わんちゃんとお散歩に

 

運動の大切さを

立春の今日

 

 

こんな文章が

妬み、恨み、嫉妬、怒り……こういった負の感情は、

せっかく芽吹こうとしている

新しいエネルギーを曇らせてしまうようです。

 

もちろん、悪口や陰口、ケンカなんてのもNG！

 

 

ここで発する言葉や感情が、

その年の流れを作ってしまうんだって。

 

 

だからこそ、この日はなるべく

ポジティブな気持ちで過ごすことが大事です！

読んだ瞬間

強烈な後悔が・・・

 

自分ひとりでネガティブになって

気分落ち込んでるだけなら

 

 

まだしも

人を巻き込んで

嫌な気持ちにしてしまった

 

何をやってるんやろうなって

めっちゃ反省

 

 

するんやけど

あかんって思ってながら

繰り返してしまう

 

 

 

新たな季節の始まりの立春

 

 

朝はあかんかったけど

今からは気分替えて

ポジティブにならな

 

 

 

春の芽吹きを待つ芽のように

心の中も少しずつ

明るいエネルギーを取り入れて

 

 

ポジティブな

春を迎えるようにしないと

明日から寒波がくるって

言われてるけど

 

暦上では春

 

 

暖かくなる春に向けて

お散歩も行きやすくなりますよね

 

 

寒さに弱いわんちゃんもいてて

なかなかお散歩に行きにくい

ってお話も聞くけど

 

わんちゃんに運動は

とっても大切

 

健康な体の土台作り

 

人でもそうやけど

家でゴロゴロしている人と

働いていて人と接してたり

畑仕事したりしている人

 

どっちが健康的か

言わなくても分かるよね

 

うちの両親を見てて

運動・コミュニケーションって

ほんまに大切やなぁって

めちゃくちゃ思う

 

 

母は顔のあざが気になって

 

とある日突然

日常の買い物も行かなくなり

一切、家からでなくなってしまった

 

 

 

話するのは父だけ

 

こんな日が数年続いたら

認知症になってしまった

 

 

父も定年退職後

買い物くらいしか家から出ない

そんな生活をしてて

足腰も弱くなって

今は介護状態

 

でも

お散歩友だちの叔母さまは

８０歳手前やけど

 

めちゃくちゃ元気で

ラジオ体操にほぼ毎日行って

今でも外で働いてはる

人も運動しないと

足腰が弱って筋肉が低下する

 

若いうちも

骨が折れやすかったり

風邪を引きやすかったり

睡眠がしっかりとれなかったり

 

色んな支障がでてくるし

 

年を取ってからも

うちの両親みたいに

 

 

足腰が弱かったり

病気がちだったり

杖をつかないとあかんかったり

骨折しやすかったり

寝たっきりになってしまう

 

 

 

わんちゃんも

人と一緒のことが起こってしまう

 

筋肉って体の外側だけって

思われてることが多いけど

 

内側も筋肉があるんです

 

 

筋肉量が落ちてしまうと

内側を守っている筋肉も

機能低下してしまう

 

 

 

筋肉量が落ちると

基礎代謝量も減ってしまって

生活習慣病のリスクが

増えてしまう

 

 

 

若いうちは元気いっぱいで

お散歩に行ってエネルギーを

発散させないとあかんって

飼い主さんも意識があるけど

 

年を取ってくると

わんちゃん自身も寝ることが増えて

自分であんまり動かなくなってしまう

 

 

そうなってくると

 

って思ったりしてしまう

 

確かに家の中で

動くことが減ったとしても

お散歩に連れ出してあげる

 

 

 

家で刺激なく生活していると

わんちゃんも認知症のリスクが高まる

 

 

外でわんちゃんの

いてる環境になれる

 

 

 

 

苦手なわんちゃんもいてるけど

お散歩に行った時に

ストレスなく入れる環境を

 

 

 

ずっと家にいると

他のわんちゃんや人と面識がなく

 

 

いざ外で会った時に

過度にストレスがかかってしまう

 

 

 

そうならないために

お散歩で

 

 

運動と

外の世界になれるために

コミュニケーションをとっておく

 

ここを意識して

 

健康的な体のために

運動していってくださいね

 

 

応援してます