お散歩行きたくない！寒い日のわが子にできること

寒くなってきて

散歩の足取りが

ちょっと重くなってませんか？

 

寒い日も気持ちよく

散歩にいくために

 

今日はそんなお話です

 

少し前に

ソファーの足に

思いっきり小指をぶつけて

激痛で言葉を失ってしまった

 

 

あたると思ってないし

普通に歩く勢いで当たるから

めちゃくちゃ痛い💦

 

経験された人も多いと思う

 

 

急に寒くなってきて

体が縮こまってしまって

 

つまずいてしまったり

 

コードに引っかかって

こけそうになったり

 

この時期増えてくることが多い💦

 

 

人もわんちゃんも

寒くなると体温を保つために

手足の血管が収縮して

血流は減ってしまう

 

 

関節への

血流が減っちゃうから

どうしても動きが鈍くなって

 

足が上がりにくくなったり

歩幅が狭まってしまう💦

 

 

 

散歩の時

ちょっと足取りが重かったり

段差でつまずきそうになったり

 

寒さで散歩に

行きたがらなかったり

 

暖かいときより

体動かすのがおっくうになって

 

体が縮こまってる

感じするよね

 

 

そんな時に大切なのが

 

体をゆるめて

動きやすくしてあげる

 

 

人もわんちゃんも

寒いこの季節

軽くストレッチをして

関節まわりを温める

 

 

特に

足首

股関節

肩まわり

 

 

硬くなっちゃうと

つまずきやすく

転倒に繋がっちゃう

 

 

 

出掛ける前に

暖かいお部屋で

 

つま先を触ってあげたり

 

股関節を触ってあげて

付け根部分を

ゆっくりのばしてあげる

 

 

お散歩に出た時も

平らな道を歩くだけでなく

 

 

階段の上り下りをとり入れる

陸橋とかがあれば

あえて利用する

 

 

肩まわりの関節が

自然と動かせるから

めっちゃ良い

 

 

 

アスファルトではなく

土の上を歩かせてあげる

 

 

体が縮こまっちゃう

寒い時期はどうしても

仕方ないことやけど

 

 

 

体の可動域を

広げてあげることで

安心と安全に繋がる

 

意識してみてね

 

 

 

応援してます