手作りごはんを迷ってるあなたへ —不安の正体とやさしい解決法

手作りごはんに興味はあるけど

 

栄養バランスが気になって

なかなか踏み出せない方へ

 

毎回完璧に作るのは難しいけれど

実は人もわんちゃんも体に備わった

調整力があるから大丈夫

 

今日はそんなお話です

そんな声をよく耳にします

 

 

実際に入門講座を
受けていただいた方も

 

そう言われる方が多い

 

でもね
私たち人のごはんも
毎回ちゃんと栄養バランスを
考えて作ってる？？

 

カルシウムが足りないから
しらすをのせて

カルシウムを摂ろう

 

 

ビタミンB群が不足気味だから
豚肉とほうれん草炒めを作ろう

 

 

 

そんな風に栄養を意識して
毎日作ってる人がいてはるかなぁ？？

私はそんな毎日毎食考えてない

 

 

 

 

ある日のランチが
たまごサンドと

カフェオレだったとしても

 

 

夕方に栄養が足りなかったって
倒れたりしないよね

 

 

もし倒れっちゃった人がいたら
それはそもそも

何らかの原因があって
体調不良の引き金になっただけ

 

 

 

なぜなら
人もわんちゃんも

 

素晴らしい
調整能力が備わっている

 

 

体が食べたもので
うまいことやりくりしてくれる

体の中に

貯えておくことの出来るし

 

 

 

貯えてたものを

切り崩して使ってくれる

 

 

なので
普通に生活をしていて
栄養バランスが崩れることは
ありえないんです

 

 

もし栄養バランスが崩れて
倒れてしまったり

病気になってしまう
そんな場合があるとすれば

 

 

 

 

長期に渡る

極端な偏食・絶食
なら起こりえる可能性がある

 

 

 

 

仮に
長期に渡る極端な偏食・絶食を
してしまって

○○不足になってしまって
体調を崩してしまっても

 

 

適切な処理をすれば

 

取り返しのつかない
大惨事にはならないのです

 

 

欠乏症になってしまっても
補ってあげれば回復する

 

 

毎食意識しなくても大丈夫

 

 

ランチに
たまごサンドとカフェオレを
食べたとしたら

 

 

夜ごはんは

 

和食で

ごはん・お味噌汁・焼き魚

 

 

お鍋にして

お野菜たっぷり摂ろう

 

とかって

 

 

なんとなく意識したりして
自然と足りないなって思う
栄養が摂ろうとしますよね

 

 

 

わんちゃんも同じように考えて
色んなものを食べさせてあげる

 

 

こんな風に毎食ではなく
１週間・１０日・１ヶ月って感じで
バランスよく摂っていけば大丈夫

それよりも１番怖いのは

ネットの情報に振り回されて

と思い込んでしまうこと

 

ちゃんとした知識さえあれば
過剰に怖がらなくていいし
不安であきらめる必要もない

 

知識は
不安をなくしてくれる

 

自己流でつまずく前に
ほんの少しだけ学ぶ時間を
持ってみてください

 

 

 

わんちゃんと

家族みんなが一緒に

楽しく食べるごはんの時間が
届きますように

 

 

応援しています