“我慢”じゃなく“いい加減”が大切！調味料から変わる毎日のごはん

たまに無性に食べたくなる
ケンタッキーやミスド…

罪悪感なく楽しむコツと
毎日の食事でできる小さな工夫

今日はそんなお話です

 

 

確かに

毎日とかは絶対いらんけど

数ヶ月に１回とか

ジャンキーなものが食べたくなる

 

 

カップラーメンは

全然食べたいと思わないけど

 

 

 

 

ケンタッキーと

ミスドは

私も行きたくなっちゃう

 

You are what you eat
「人は食べたもので作られてる」

 

食べ物の質で
身体の質が変わる

 

って私の大好きな言葉

 

 

確かに食べたもので

体は作られてるから

 

 

”質”のいいもの

”添加物”を出来るだけ

摂らないようにって

お伝えをしている

 

 

なのに

かおりん先生

ケンタッキーとかミスド

食べるのーーーって

思われるかも知れない

 

 

めちゃくちゃ

ちゃんとごはん作って

お出汁もひいてって

思ってはる方いてはるけど

 

 

 

〇の〇〇ほん〇し

ではなくて

無添加の粉末のお出汁も使うし

 

 

 

バタバタして

ごはん作る時間なかったり

疲れてたりすると

 

 

総菜のお世話になったり

外食したりする

 

 

それを悪いこと

って思うのではなく

たまには

そんな日もあっていいよね

って思えるようにする

 

 

 

罪悪感もって

ストレスになってしまう方が

体に悪いし

 

我慢するのは良くない

 

 

もし食べてしまったとしても

体の中から悪いものを

排出出来たら何の問題もない

 

 

何事も

いい加減が大切

 

 

日々の食事に気をつけるために

まず始めてもらいたいのが

 

ちゃんとした

調味料を使う

 

 

何言ってるの？？

調味料なんてどれも一緒やん

って言われるかも知れないけど

原材料が全然違うんです

 

キッ〇ー〇ンの醤油

 

 

うちで使ってる醤油

 

 

違いは一目瞭然

 

醤油の原材料は

 

大豆・小麦・塩

 

 

うちで使ってる醤油の原材料は

この３つのみなのに対して

 

 

〇ッコー〇ンの醤油の原材料は

１番多く使われてるのが

脱脂加工大豆

おまけに外国産

そして

遺伝子組み換えではないの

記載がのっていない

 

 

のってないってことは

遺伝子組み換えではないってことで…

 

 

味も全然違う

 

 

値段が高いから

うちは〇ッコー〇ンでいいって

言われる方もいてはるかも

知らないので

 

ちょっと知って欲しいのが

 

〇ッ〇ーマンの醤油

１リットル　約５００円

 

うちで使ってる有機醤油

９００ミリ　約１８００円

 

確かに最初買う時は

お値段が全然違うって思うけど

 

 

煮物を作るとして

大さじ１杯とか

 

 

仮に５０ｍｌ使ったとして

 

キッ〇〇マンで２５円

有機醤油で１００円

たった７５円の差

 

 

１日７５円で

健康で長生きが出来て

美味しいごはんが食べれて

明るい未来が手に入る

って考えたら安すぎる

 

毎日コンビニ行って

コーヒーとついでにお菓子

って買ってるのを

ちょっと控えたらいいだけ

 

日々の生活の中で

料理に欠かせない調味料

 

 

まずは調味料を変えることから

毎日の小さな積み重ねが

未来の健康につながります

 

応援してます