加湿器はまだ早い？乾燥を感じる前に湿度チェック

まだ暖房付けてから

加湿器せんでいいよね

 

そう思ったら

まずが湿度をチェック

 

今日はそんなお話です

 

朝晩の温度差で

体調を崩す人が多い

今日この頃

 

まわりでも

インフルエンザや風邪

コロナになってはる人も💦

 

家の中は暖かいのに

外に出たら寒かったり

 

昼間はそこまで寒くないけど

夜は寒すぎたり

 

服装にも悩んでしまう💦

 

 

今からの季節

体調管理のためにも

絶対にやって欲しいこと

 

 

それが

乾燥対策

 

寒くなってくると

皮膚が乾燥して

痒みでたりするけど

 

それだけでなく

 

体の中に

菌やウイルスが入ってきても

体の状態が良ければ

症状にでることはない

 

 

でも体の状態が良くないと

症状が出てしまう💦

 

 

この体の状態の良い悪いは

色んな事が関係してるけど

 

 

その中のひとつとして

 

乾燥しているか

乾燥していないか

ってことがあげられる

 

 

１番分かりやすいのが

 

鼻の粘膜

 

 

鼻がつまってる時と

鼻がつまってない時って

明らかに体調違うよね

 

 

鼻の粘膜が潤っている状態

 

鼻の粘膜が潤っていると

菌やウイルスが入ってきても

 

って体の中に入る前に

鼻水が増えて

体の外に洗い流してくれる

 

 

この状態やと

菌・ウイルスが入りたくても

体の中に入ってこれないよね

 

 

 

反対に

粘膜が乾燥してしまってたり

鼻づまりを起こしてたりしてる場合

鼻の粘膜が乾燥して

粘膜に傷がついてしまってると

 

 

菌やウイルスが入ってくると

加湿器を

活用する

 

今の季節

まだ暖房使ってないし

加湿器使わなくても

まだ大丈夫って思ってしまうけど

 

 

乾燥を感じる前に

使う方がいい

 

やみくもに使うのではなく

数値で判断する

 

 

 

 

 

加湿器を活用して

乾燥から身を守って

健康管理してくださいね

 

 

応援してます