夏の健康と美味しさを満喫！桃の日に学ぶ、桃の栄養と効果

桃の日

わんちゃんと一緒に

桃を食べよう

 

今日はそんなお話です

 

本日

７月１９日は

 

やまなし桃の日

 

山梨県山梨市に事務局を置く

社団法人・山梨県果樹園芸会が制定。

 

日付は「百」を「もも」と読むことから

1年で百の倍数の200日目に当たるこの日を

この時期は美味しい桃の出荷時期

 

全国一の生産量を誇る

山梨県の桃をPRすることが目的

桃って美味しいだけじゃなくて

健康的な生活のための栄養素がたっぷり

 

 

桃を食べると体がどんな風に

喜ぶのか悩みを解消するのか

いってみよーーー

 

 

 

 

腸内環境を整え、便通をよくする

（善玉菌の増殖、便のかさまし）

 

 

 

エネルギーを生成し

疲労回復に役立つ

 

お砂糖の１．５倍の甘みを感じる

 

 

アセトアルデヒドを分解し

二日酔いを和らげる

 

こんな風に

体の調子を整えてくれる

 

 

 

ナトリウムを排出し血圧を下げる

（高血圧予防）

 

ナトリウムや水分を排出し

むくみを改善する

 

筋肉の働きを維持する

 

 

 

血糖値急上昇の抑制

コレステロール値の低下を

サポートする

（生活習慣病予防）

 

強い殺菌効果により

細菌やウイルスから体を守る

 

 

抗酸化作用で免疫機能を保ち体を守る
肌のハリを保つ

 

 

桃にはペクチンっていう

食物繊維が豊富

 

善玉菌を活発にすることで

腸の動きを整え便秘解消

 

 

桃の保管は

常温で

 

桃は食べる時に

冷やして食べるのが

ポイント

 

 

食べる１時間前に冷蔵庫に入れるか

 

皮をむく前に氷水に１５分漬けて

 

カットしたら変色しちゃうので

早めに食べてね

 

 

そんな桃を使って

わんちゃんの夏バテ防止に

オススメの方法は

 

 

みっくすじゅーちゅ

 

桃だけでなく

夏の果物・野菜を

ミキサーにかけて

ジュースのする

 

 

 

飲むことで

体から熱がとりのぞかれて

汗が引いてく

 

 

これほんまに良いから

絶対に試して欲しい

 

 

お散歩前に作って

冷蔵庫に入れていくと

帰ってきた時に冷えてる

 

 

わんちゃんだけじゃなくて

人も美味しく飲める

 

 

桃をそのまんま食べるだけでも

体を冷やしてくれて

水分補給にも最適やけど

 

少しでも効率よく

体を冷やして

快適に過ごすために

 

是非

みっくすじゅーちゅ

を作ってみてね

 

 

応援してます