わんちゃんも人も食べない時間が体を元気にする

最近よく聞く

「ファスティング」

 

 

実はダイエットだけじゃなく

体をリセットするための

大切な時間

 

 

私も無理せず

１６時間断食をゆる〜く継続中

 

 

人だけじゃなく

わんちゃんにとっても

食べない時間は

とっても大事なんです

今日はそんなお話です

頑張りすぎないで
付き合いがあったりすると

出来ないときもあるけど

 

 

ゆるーーく続けているのが
１６時間断食

 

 

私たちの体は
毎日色んな食べ物を食べて
消化吸収を繰り返してくれている

 

体の中が

ひとつの工場

 

食べたものを

エネルギーに変えて

 

 

いらないものを
おしっこやうんちとして
出してくれている

 

 

 

でも食べ物を

ずっと食べ続けてたら

工場はずっと休みなく

動きっぱなしになっちゃう

おまけに

この工場が働くのに

エネルギーの６０％を使うから

 

 

もし病気になってしまっても

残りの４０％で治さないとダメ

 

 

その４０％も

他の事に使われたりするから

 

 

 

体が疲れてたりすると

なかなか回復できなくなっちゃう

 

そうならないために
固形物を摂らないための

１６時間

 

スマホもずっと使っていると
動きが遅くなったり
固まってしまったりしちゃう

 

 

 

そういう時は

一旦電源切って

休ませてあげるよね

 

 

 

そうすることで

元気に復活してくれる

 

 

 

なので食べるのを

ちょっとやめて
内臓が動くのを休ませてあげる

 

もちろん人だけでなく
わんちゃんにも
内臓の休憩時間は必要

 

 

自然界の動物たちは
ケガや病気になると
うずくまって

じっとして
何も食べない時間を過ごす

 

 

あれは本能的に
最低限のエネルギーだけ使って
体を回復させようとしている

なので

わんちゃんが病気のとき
栄養摂らせないとあかん

って思い込んで

無理に食べさせず
固形物をやめて
スープだけにする

 

 

内臓を休ませることで

体に負担をかけず

 

 

消化の使われる

エネルギーを

病気の回復にまわせる

 

こんな風に病気の時だけでなく

日々のメンテナンスのために

私みたいに１６時間断食や

 

 

 

何日間の

ファスティングするのもオススメ

 

 

人は自分の意思で出来るし

自分の気持ちも分かるけど

 

 

わんちゃんは

言葉を発せないから

 

ファスティングをするには

飼い主さんのメンタルが重要

 

 

食べれないのが可哀想って

思ってしまうと続かない

 

何も食べたら

ダメってことではなく

 

 

一定期間固形物をやめて

スープのみにする

 

★栄養たっぷりの野菜スープ
★鶏ガラをじっくり煮込んだ
　鶏ガラスープ
★お味噌汁

 

 

人やと酵素ドリンクを

セット販売して

ファスティングをサポート

っていうのもあるよね

 

体に負担をかけずに

必要な水分と栄養を届ける

 

 

私も１６時間断食ではなく

３日間の

ファスティングをしたんやけど

 

 

 

体重と体脂肪率が

落ちた位やったけど

 

 

 

ファスティングをすると

ちょっとした症状が出ることがある

 

 

 

個体差はあるけど

 

３日〜５日ほど続けると

嘔吐や下痢
大量のうんちが出たり

 

 

 

皮膚が赤くなったり

ブツブツが出来たり

 

 

一時的に

体臭がキツくなったり

それは
体の中に溜まっていた

毒素や老廃物が
外に出ようとしている反応

 

って思うかも知れないけど

って見守ってあげる

 

 

 

ここで

下痢止め・嘔吐止めを飲むと

状態になってしまうので
注意してね

 

 

 

 

溜め込んでいる量が

多ければ多いほど
出てくる期間が長くなる

 

 

１回の断食で

全部出ない場合もあるけど

だからといって

あきらめなくていい

 

ファスティング終了後は
お粥などの消化に優しいもので

徐々に通常の食事に戻していく

 

 

 

 

わんちゃんの

体の中で起きている問題を
根本から整えてあげる方法

 

 

 

人の場合も同じ

ダイエットが目的の

ファスティングもあるけど

 

 

本当の目的は

 

病気を治すこと
内臓を休めること
血液をきれいにすること
毒素を出すこと
腸内環境を整えること
自然治癒力を高めること

 

 

 

つまり
体の中をいったんリセットして
また元気に戻すための時間

 

 

 

 

 

私たちの体も
わんちゃんの体も
ちょっと休ませてあげるだけで

って

きっと感じられるはず

 

 

 

大切なのは
ちゃんと休むこと
そして
自分の体をいたわること

 

 

なので

がっつりしなくてもいい

 

 

私の１６時間断食もように

 

わんちゃんも

いつも２食食べているのなら

 

そのどちらかの１食を

固形物をやめて

スープのみにしてあげて

少しの間だけでも

内臓を休ませてあげる

 

 

まずはここから

初めてみてください

 

 

応援してます