小麦ってほんまに悪いん？

パンって体に悪い？

小麦抜いた方が良い？

 

そう思って我慢してへん？

 

ほんまは小麦が

全部悪いんではなく

 

”質”と”量”の問題

 

今日はそんなお話です

 

 

今日は

 

サンミーの日

なんやって

 

 

サンミーって知ってはりますか？

関西で「ソウルパン」として

親しまれている菓子パン
デニッシュ生地にクリームを包み
ケーキ生地をトッピングし
チョコレートで線描きされてる
クリーム、ケーキ、チョコの3つの味が
一度に楽しめることから

三味（サンミー）と名付け

 

神戸屋がサン（3）ミイ（31）

という語呂合わせから

サンミーの日となった

 

高校の売店で

サンミーが

販売されてたんやけど

 

売店のオリジナルで

通常のサンミーの上に

 

クッキー生地の

細かい粒粒が

トッピングされてて

めちゃくちゃ美味しかった

 

 

かなりの争奪戦で

お弁当持っていかない時は

サンミーを求めて

 

購買に走ってたくらい

 

思い出深い菓子パン

出来るだけ健康なものを

添加物を摂らない方がいいよ

 

 

わんちゃんも

添加物だらけの

ペットフードではなくて

手作りごはんをって

お伝えしていますが

 

 

めちゃくちゃ

パンが大好きで

 

 

３食パンで良いってほど

 

 

そんなことはせぇへんやど

 

 

世の中

小麦があかんって言われて

 

小麦抜きをやってはる人

私のまわりにもいてはる

 

 

 

アレルギーじゃないのに

体の悪いからって

摂らんようにしてはる

って凄いと思う

 

 

でも大変そうで…

 

 

小麦を食べると

 

お腹がはったり

体が怠くなったり

肌荒れを起こしたり

質のいい睡眠がとれなかったり

腸内環境が崩れたり

 

色んな良くない症状が出たり

疲れやすかったりってことが

起こってしまう

 

 

だから

小麦を食べへんと

 

体が軽くなったり

肌の調子が良くなったり

熟睡出来たり

調子が良いって

感じるから

 

 

小麦を摂らん方が良いって

言われたり思わはるんやけど

 

 

確かに

小麦が原因かも知れへんけど

 

 

小麦を使ってるもんが

世の中に増えすぎてしまってる

 

 

パスタ

お菓子

パン

ケーキ

 

気づいたら

小麦が入ってるもんだらけ

 

 

食べすぎてるんが問題💦

 

 

小麦使ってへんもん

見つける方が大変やもん

 

小麦を

全部抜くことよりも

何をどう食べるか

ってことが大切

 

 

昔食べてた

日本食を思い出して

 

お魚・お野菜・お豆を

中心とした和食を食べていると

体は整ってくれはる

 

 

実際に

お魚・お野菜を良く食べる人は

病気になりにくいって

研究結果もある

 

 

今の私たちは

和食を食べないで

小麦に頼っている

食生活をし過ぎてしまってる

 

 

なので

意識して控えるだけで

体が楽になってくれはる

 

 

小麦アレルギーの

わんちゃんもいてはる

 

 

でもすべてのわんちゃんが

小麦があかんわけではない

 

 

グレインフリー（穀物不使用）の

ペットフードが健康に良いと言われ

プレミアムフードとして販売されてはる

 

 

でも

通常のペットフードには

大量の小麦や穀類が入ってる

 

 

 

大切な考え方は

 

小麦粉がどうのこうのより

”量”と”質”の問題

 

 

 

わんちゃんも

人も大切なのは

極端に抜くことではなく

バランスよく

 

”質”の良いものを

”適量”摂ること

 

 

そして

罪悪感をもって

あげたり食べたりしないこと

 

 

ここもめちゃ大切

 

 

これ食べたら

体に悪いねんとか

って食べるより

 

 

 

笑顔で美味しく食べて

その後どんな風に排出するか

 

ここを考えること

 

”質”の良いものを
我慢せず”適量”で食べる

これが１番の健康の秘訣

 

 

応援してます