給食があるから大丈夫…ほんまに？

今日はクリスマスイブ

実は学校給食の日でもある

って知ってましたか？

給食で栄養バランスが摂れてたら

家のごはんは適当でもええんかな…

昔見た“ある食卓”を思い出して

 

 

今日はそんなお話です

 

 

 

クリスマスイブで

盛り上がっている今日やけど

 

 

実は

学校給食の日でもある

 

 

冬休み入ってて

給食がないのに

学校給食の日って言われても

なんでやねんってなるけど

 

 

 

学校給食感謝の日として

最初は定められたみたい

 

 

さっきも描いたけど

冬休みで給食がないから

 

 

１ケ月後の年が明けた

１月２４日から１週間

全国学校給食週間としてはる

 

 

 

 

娘が小学校の時

お友だちママが

 

 

って言うてはった

 

 

確かに学校給食ってありがたくて

 

 

カロリー計算もされてて

栄養バランスも考えて作ってある

 

 

お昼にお弁当を持たすことなく

食べさせてくれはるから

 

 

 

お友だちママの気持ちに

めっちゃ共感

 

 

私自身も

夜ごはん適当になっちゃうこと

やっぱりあったし

 

 

 

ただ極端なことをするのは

また違った話で…

 

 

そのお友だちのおうちに

家飲みで衝撃的な事実が

 

 

招かれたのは

大人２人・子ども３人

(小学生３年生２人・保育園児)

 

 

 

お友だちの家族は

両親と子ども２人

(小学生３年生・１年生)

 

 

って並んだごはんが凄かった

 

 

唐揚げ３種類(全部で１．５キロ分)

とんかつ(５・６枚はあった記憶が)

ポテトフライもてんこ盛り

ポテトサラダ(どんぶり鉢山盛り)

マカロニサラダ(どんぶり鉢山盛り)

たこ焼き・ポテトなどなど

 

 

揚げ物を

ほぼ毎日するらしく

 

 

唐揚げも１種類やと

子どもたちが嫌がるからって

３種類も作ってくれて

もてなしてくれはった

 

 

その唐揚げ・たこ焼きに

大量のマヨネーズ

 

 

 

 

マヨネーズの買い置きが

３本あったのもびっくりで

 

１本が２・３日でなくなるから

買い置きしとかないと不安になる

って言うてはったけど

 

給食で栄養バランスが摂れてるから

って毎日こんな食事で大丈夫？？って

不安になったのを

給食の日って聞いて思い出した

給食で栄養バランスが摂れてても

家での食事の偏りすぎって

やっぱり問題になってくる

 

 

けどね毎食毎食

給食みたいに栄養バランスを

完璧にせなあかんってなると

めちゃくちゃストレスになる

 

 

なので

人のごはんも

わんちゃんのごはんも

 

 

いい加減

 

 

 

ここを意識してやってく

 

 

 

給食みたいに

栄養バランス考えなくていい

 

 

 

毎日揚げもん・マヨネーズは

もちろんあかんけど

 

 

 

お肉・お魚・たまご

たんぱく質を摂り入れて

 

 

お野菜・海藻などを食べて

 

ごはん・パン・パスタなどの

炭水化物を食べて

 

何となくバランスを摂ってく

 

 

もちろん

摂れない日もOK

 

 

１週間・２週間・１ヶ月で

バランスが摂れてたらいい

 

 

普段の私たちの食事も

何となくバランス摂るように

自然と意識出来てたりせーへん？

 

 

 

揚げ物がメインやったら

副菜はお野菜つけたり

 

 

 

お昼に

おうどんとお稲荷さん食べたら

 

 

夜は炭水化物控えて

お肉・お魚・お野菜食べよって

何となく意識してるよね

 

 

 

わんちゃんのごはんも

毎日毎日給食みたいに

栄養バランスを考えて作らんでも

 

 

普段の私たちのごはんのように

いい加減で考えて作ればいい

 

 

って言ってもむずいよね💦

完璧じゃなくていい

でも知らんままやと
しんどい

だからこそ

いい加減でいいごはんを
安心して作れるように

正しく学ぶことが

いちばんの近道やと

思ってます

応援してます