たまごって体に良いって聞くけど

なんでいいんやろ？？

 

その秘密は

アミノ酸スコア１００

っていわれても

アミノ酸スコアってなに？

 

今日はブロック遊びで

アミノ酸スコアを知ってみよう

 

 

 

 

冷蔵庫の中に

絶対あって欲しい

 

なかったら不安になる食材

 

ご家庭によって

様々やと思うけど

 

 

私は

 

たまご

 

私だけでなく

絶対に冷蔵庫に入ってるって

ご家庭多いと思う

 

 

たまごって

万能食材で

 

色んな調理に使えるし

何より生でも食べれる

 

栄養価の高い食材

 

 

そんな今日は

 

たまごの日

 

愛知県の鈴木養鶏場が制定

卵の漢字が６と９に似てるのと

夏を前に栄養をつけて

健康で過ごして欲しい思いから

 

 

たまごって

アミノ酸スコアが１００

全ての必須アミノ酸が

バランスよく入ってはる

めちゃくちゃ優秀な食材

 

たまごって

ほんまに凄いんです

 

 

たんぱく質は

三大栄養素のひとつで

 

筋肉・皮膚・毛・血液

ホルモン・免疫など

体を作る材料になる

とっても大切な栄養素

 

 

でも

必死アミノ酸が

ひとつでも足りひんと

 

たんぱく質を

上手くいかすことが出来ひん

 

 

 

子どもさんの好きな

ブロック遊び

 

 

立派なお城を作るために

９種類の特別なブロックが必要

 

 

赤のブロック

１００個

 

青のブロック

１００個

 

緑のブロック

１００個

 

でも

お城の屋根を作る

黄色のブロックは

１０個しかなかったら

 

どうなるでしょう

 

 

他のブロックが

どんだけたくさんあっても

黄色のブロックが

１０個しかなかったら

 

お城は１０個分しか作らへん

 

 

残りのブロックは

余ってしまう💦

 

これが

アミノ酸スコアの考え方

 

 

必須アミノ酸が

ひとつでも不足していると

他のアミノ酸が

たくさんあっても

 

１番少ないものに合わせてしか

体を作る材料として使えない

 

 

折角食べた栄養が

十分に活かされへんのは

めちゃくちゃもったいない💦

 

 

たまごは

アミノ酸スコア１００

 

お城を作るのに必要な

９種類のブロックが

全部１００個ずつ

キレイに揃ってはる

 

 

だから

体を作るための材料を

無駄なく使うことが出来る

 

 

筋肉・皮膚・毛

健康な体作りを

しっかりサポートしてくれはる

 

 

完璧な

ブロックセット

 

 

全ての必須アミノ酸が

バランスよく含まれてて

とっても優秀なたんぱく源

 

 

もし他の食材で

お城を作るとき

ブロックが

足りひんかったとしても

 

 

たまごを

一緒に食べることで

足りひんブロックを

補ってくれる

 

 

 

そうすることで

体の中のお城作りも

スムーズに進んでいってくれる

 

 

わんちゃんも人も

健康な体の土台作りのために

たまごを上手く取り入れてみてね

 

 

 

応援してます