幸せホルモンを増やすには

Tweet

Pocket

わんちゃんも飼い主さんも

幸せホルモンが分泌されると

癒されたりする

今日はそんなお話です

この前こんな研究結果が

発表された

イヌは飼い主から長い時間離れていた後に再会すると
涙の量が増えることが分かったと麻布大学の研究チームが発表しました。

イヌは飼い主と5時間以上離れていた後に再会すると
涙の量が増えることが確認できました。

飼い主以外の他の人と再会した時には涙の量は増えず
特別な関係性のある飼い主との再会のようなイヌの
感情が激しく変化する場面において
涙の増加が認められたということです。

これまでに動物が目の保護や痛みのために
涙を流すことは確認されていましたが
心が動いた時にも涙を流すことが初めて確認されました。

飼い主と離れた後に再会することで
イヌの「オキシトシン」の分泌量が上がり
涙の量が増加した可能性があるということです

えっ今更って感じやってけど

「オキシトシン」

幸せホルモンについては

研究結果あるけど

涙が増えるってゆーのんは

今回の研究でわかったんやって

オキシトシンは

スキンシップや癒されると

分泌される

ぽんちゃんをブラッシングしてると

ぽんちゃんもあたしも眠くなるんは

分泌しまくってるからかも

なので

これを食べたら

オキシトシンが増えるって

食べ物は残念ながらないんやけど

一緒に過ごして楽しいと思える人と

美味しくご飯を食べるが重要

でもね

オキシトシンと一緒で

幸せホルモンって言われてる

【セロトニン】

脳内の神経伝達物質のひとつで

ドーパミンやノルアドレナリンを制御して

精神を安定させてくれる

セロトニンの材料

必須アミノ酸のトリプトファン

これと一緒に

ビタミンB６を摂ると効果的

★大豆製品

豆腐・味噌・納豆など
★乳製品

チーズ・ヨーグルト・牛乳

★他には
ピーナッツ・卵・バナナ・まぐろ・かつお

これらを食べると

幸せホルモンが出る

納豆は

わんちゃんにあげる時に

口元にネバネバがついたら

どうしようとかって心配も

ここでオススメなのが

ドライ納豆

匂いもマシになるし

栄養価も変わらなくて

わんちゃんの食いつきも抜群

そしてチーズも手作りできる

セロトニンは

トリプトファンやビタミンB6の摂取

オキシトシンは

一緒にいたい人や

わんちゃんとのスキンシップ

美味しい食事を食べる

このふたつで

【幸せホルモン】を

増やしていきましょう

応援してます

Tweet

Pocket