わんちゃんも一緒に！冬の“うるおい習慣”はじめよう

急に寒くなってきましたね


気づいたら水筒の中の
お水がそのまま…
なんてことありませんか？

人だけじゃなく
わんちゃんにも大きな影響

寒い季節こそ

ちょっと意識してほしい
“うるおい習慣”

 

今日はそんなお話です

急に寒くなって

ここ数日１日の目安としている

水分量が全然摂れてない

 

 

意識して水分摂ってるけど

暑いときと寒いときでは

飲む量が変わってくる

 

 

暑い時は出掛けてて

帰ってきたら水分摂ってとか

 

 

出掛けてる時も

水分補給してたけど

 

 

寒くなると

出掛けてる時に

飲まなくなってしまって

 

 

 

水筒持って行ってるのに

飲まないで

カバンの中に入ってるだけ

って状態になってることが多々

水分摂取量を意識するのは

人だけでなくわんちゃんも

とっても大切なこと

 

 

水分を摂ることで

体の中の巡りも良くなって

老廃物や有害物質

体の中のいらんもんを

体の外に出してくれる

 

 

 

水分をしっかりとると

こんな効果がある

 

★アンチエイジング

★血流改善

★便秘解消

★代謝アップ

★リラックス効果

 

 

反対に水分を摂らないと

こんなリスクが出てくる

 

●脳梗塞

●心筋梗塞

●脱水症状

●熱中症

 

●２０歳６０キロの場合

６０キロ×４０ｍｌ＝２４００ｍｌ

 

●５０歳７５キロの場合

７５キロ×３５ｍｌ＝２６２５ｍｌ

 

大人の体は約６０％

子どもは７０～８０％

が水分で出来ている

 

 

子どもさんの方が水分多め

 

 

なので

大人より多くなってる

 

乳児　　１２０ｍｌから１５０ｍｌ

幼児　　９０ｍｌから１００ｍｌ

小学生　６０ｍｌから８０ｍｌ

※運動量・体重で摂取量調整してね

 

 

 

１日にどれだけ飲まないと

あかんか分かったところで

こちらの表を見て欲しい

見てもらったら分かるように

汗やおしっことかで２５００ｍｌが

毎日体の外に出ていってくれてる

 

 

 

なので

１日１５００ｍｌから２０００ｍｌ

水分を摂りましょうって

体重とか関係なしで言われる

さっきの表で

もうひとつ見て欲しいのが

 

 

水分摂取量の

食事のところ

 

 

１０００ｍｌの水分が

人はごはんから

自然と摂れる

人は食事から

自然と水分摂れるけど

 

 

ペットフードやと

カリカリのぼそぼそで

水分含有量は

８％から１２％しか水分ないから

ごはんから水分が摂れない

 

 

でも手作りごはんにすると

人の食事と一緒で

食事から自然と

水分が摂れるようになる

 

 

 

水分が自然と摂れることで

体の巡りが良くなってくれる

 

 

その結果

わんちゃんの体に変化が出てくる

 

 

 

寒くなってくると

なかなか水分摂らなくなっちゃうけど

意識して水分を摂らせてあげてね

 

 

 

応援してます