締めのラーメンから考える！愛犬の血糖値とごはんの話

お腹いっぱいやのに

飲んだ後にラーメン食べたくなのは

ちゃんとした理由が

 

人もわんちゃんにも関係のある

血糖値スパイク

 

今日はそんなお話です

 

 

 

 

先日Yahoo!ニュースで

 

焼肉や飲み会で

お腹いっぱい食べたのに

 

なぜか帰り道に

ラーメンを食べたくなりませんか？

って記事が載ってた

 

 

私はあんまりないんやけど

友だちとか元同僚とか

 

 

って言ってはったなぁって

 

これってただ単に

食いしん坊やから

ではないらしい

 

 

記事によると

お酒を飲むと

肝臓はアルコールを分解する

仕事を優先して忙しくなる

 

 

肝臓には普段

血液中の糖を

ちょうどいい状態に保つ

大切な役割があるんやけど

 

 

アルコールの処理が忙しいと

その動きが出来なくなって

血糖値が下がりやすくなる

 

 

すると脳が

エネルギーが足りない

って判断して

 

直ぐにエネルギーになる

ごはんや麵などの

炭水化物を要求しゃはる

 

 

それに加えてお酒を飲むと

おしっこの量が増えるから

水分だけでなく

ナトリウムやカリウムも

体の中から出ていってしまう

 

 

だから

糖質＋塩分＋水分のある

ラーメンが

めちゃくちゃ魅力的に感じて

食べたくなるんやって

 

 

ちゃんと理にかなってたんやね

もうひとつ気になったのが

 

血糖値

 

 

血糖値って高いだけが

あかんって思ってませんか？

 

 

ごはんを食べると

血糖値は上がります

 

これはあたり前のこと

 

 

 

でも糖質の多いものを一気に食べると

血糖値が急激にあがって

その後急激に下がってしまう💦

 

 

ジェットコースターみたいに

急激にグーーンと上がって

急激に下がってしまう

 

 

これを

血糖値スパイクと

呼ぶんやけど

 

これが体に負担をかけてしまう💦

 

血糖値の変化は

人だけなく

わんちゃんにも関係すること

 

 

わんちゃんのごはんに

目を向けてみると

 

 

わんちゃんは

自分ではごはんを選べない

 

 

毎日食べるものを決めるのは

飼い主さんになってくる

 

 

ペットフードの中には

とうもろこし・小麦・あわ

お米・じゃがいもなどの

炭水化物を含む原材料が

使われているものもあります

 

 

 

勘違いして欲しくないのは

炭水化物＝悪

ではないってこと

 

 

大切なのは

✅何が入っているか

✅どんなバランスで食べているか

を知ること

 

 

おやつも一緒

クッキー・ボーロを

毎日何回も食べてたら

 

 

１日の中で

血糖値が上がる機会は増えてしまう

 

 

すぐに何かが起こって
どうこうなるわけではない

 

 

でも毎日毎日

何年も続く食生活は

体作りに多く関わってくる

 

 

だから

これあかん

あれあかん

って怖がるよりも

 

原材料を知って

何をあげているかを

まずは理解することから

 

 

応援してます