わが子の元気な毎日は日々のお散歩から

お散歩は

運動だけやなく

 

外の空気や刺激を

楽しむ大切な時間

 

今日はそんなお話です

 

１０月１０日って言えば

体育の日って思ってしまう

昭和なわたし

 

 

ハッピーマンデーが施行されて

第２月曜日になっちゃったから

今年は１２日が

スポーツの日

 

 

子どもの頃は

体育の日前後の土曜日に

運動会が行われてた

 

 

今年のスポーツの日は

ぽんちゃんの学校の運動会

スポーツフェスティバルが

開催されるのも楽しみ

 

運動にぴったりな季節

運動会だけじゃなくて

日々の運動も大切

 

日々の運動こそ

健康の秘訣でもある

 

 

これは

人もわんちゃんも一緒

 

 

運動とコミュニケーションで

生活に大きな差がでる

 

 

毎日、家から出ないで

家族との接触しかなく

ゴロゴロしてる人と

 

 

毎日外に出て

色んな人と話したり

運動したり畑仕事してる人

 

 

どっちが健康かって

分かるよね

 

人も運動しないでいると

足腰が弱くなったり

筋肉が低下したりする

 

 

若いうちも

 

体は弱かったり

風邪を引きやすかったり

 

睡眠がしっかりとれなかったり

 

 

年を取ってからも

足腰が弱くて

杖なしでは歩けなかったり

 

骨折しやすかったり

寝たっきりになってしまったり

認知症になってしまったり

 

さまざまなリスクがでてくる

 

 

うちの両親は

家に閉じこもってるタイプやったから

 

今は両親ともに

認知症だったり

 

頭は大丈夫だけど

体が不自由だったりで

 

施設のお世話になってる

 

 

わんちゃんも一緒で

 

運動しないでいると

筋肉が低下したり

免疫力が弱く

なったりしてしまう

 

 

ここでひとつ

知ってて欲しいのが

 

 

 

筋肉って

体の外側だけではなく

 

うちがわの筋肉が

重要な役割をしている

 

 

筋肉量が落ちてしまうと

内臓を守っている筋肉も

弱くなって機能低下してしまう

 

 

筋肉量が落ちると

基礎代謝量も減って

肥満になってしまったり

生活習慣病のリスク

も増えてしまう

 

 

若いうちは

人もわんちゃんも

元気いっぱいで

 

 

運動とかお散歩を

意識してるから

 

人も運動するし

わんちゃんも

お散歩に連れて行くけど

 

 

年を取ってくると

人もわんちゃんも

自分からなかなか動かなくなって

家からでなくなったり

 

 

わんちゃんも

寝てばっかりになってくると

ってなってしまう

 

 

動かなかったら

お散歩に行かなくていいって

思ってしまうかも知れないけど

わんちゃんのためにならない💦

 

動かないのは

何もやる事がなくて

暇やから寝てるだけで

わんちゃんはお散歩を

心待ちにしてるかも知れへん

 

 

意識して

お散歩に連れ出してあげる

 

 

家で刺激なく過ごしてると

認知症のリスクも

上がってしまう💦

 

 

お外の

わんちゃんのいてる環境に

慣れておくのも大切

 

 

ずっとおうちにいてて

他のわんちゃんや人に

会ったことのない状態で

 

 

病院とかホテルとかに預けないと

いけなくなってしまった時に

ストレスがかかってしまう

 

 

そうならない為にお散歩で

 

 

運動とコミュニケーションを

とっておくって大切

 

 

コミュニケーションっていっても

人やわんちゃんに

無理矢理近づけたりって

そんなことはやめてあげてね

 

 

 

健康な体のために

運動していきましょうね

 

 

応援してます