狂犬病と予防の基本：健康を支える睡眠の力

世界狂犬病デーに考える

予防のために出来る

予防接種ではなく

日々の生活で大切なこと

 

今日はそんなお話です

本日９月２８日は

 

世界狂犬病デー

 

狂犬病とは・・・

狂犬病ウイルスに感染することで

起こる病気

 

狂犬病ウイルスに

感染した動物に咬まれることで

 

咬まれた傷口から

狂犬病ウイルスが侵入し

人の筋肉などで増殖

 

筋肉などで

増殖した狂犬病ウイルスが

脳まで移行します

 

 

発症すると

ほぼ１００％死亡するという

恐ろしい病気

 

 

狂犬病を予防するためには…

狂犬病予防注射を行う以外に

方法がないため

 

法律で狂犬病ワクチンの接種は

義務化されてる

 

★義務化されている

狂犬病予防接種

 

その他に

★フィラリア予防

★ノミダニ予防

★混合ワクチン接種

 

こんな風に

注射や薬による予防が

頭に浮かぶ方が多い

 

 

でも予防って

それだけではないんです

 

 

確かに

病気になる前に

ワクチンを打ったり

薬を飲んで

予防して防ぐ

 

 

それによって

病気にならないって

対処策もいいんやけど

 

 

その前に

やれることがあるって

私は思う

 

 

 

今もまだコロナに感染して

しんどい思いをされてる方

いっぱいいてはるし

 

 

数年前は

行動が規制されて

 

横でちょっと咳込んだり

くしゃみをするだけで

 

白い目で見られて

もめごとにまで発展してた

 

ワクチン接種に関しても

 

ワクチンを接種してないと

公共施設に入れなかったり

旅行を制限されたり

 

 

あたり前のように

打たないとあかんって

 

何度も何度も繰り返し

予防接種をしてはる方もいた

 

私は１度の打ってませんが

 

 

コロナのワクチンを打って

後遺症で悩まされてる方も…

 

 

ワクチン接種をするしないは

人それぞれ考え方があり

そこをどうこう言うことではない

 

 

でもワクチンを打つ前に

自分自身の体調管理をしておくと

 

ウイルスが入ってきた時に

はねのけることができる

 

 

その為にすることも

予防なのです

 

 

もちろん

食事も大切なのはあたり前

 

だけど

今日は食事以外のひとつ

 

 

睡眠について

 

 

睡眠が思うようにとれてないと

体に不調のサイン出てきませんか？？

 

私の場合は口内炎…

 

睡眠不足が続くと

口内炎が出来やすくなる

 

なんで出来るのかは

わからんのやけどね

 

 

睡眠が大切っていうのは

何となく分かってはる人

多いと思う

 

 

睡眠がもたらしてくれる

１番のいい事は

 

 

体を回復させてくれる

 

 

疲れてても

寝たら回復するし

 

 

風邪を引いたり

体調が悪くても

寝てたら回復する

睡眠が

体を回復させてる

 

 

起きてる時

体を使ってるから

 

 

睡眠でしっかりと回復させる

ってことが大切

 

 

なので

睡眠時間を確保することを

 

応援してます