愛犬と一緒に【冬至】を楽しもう

本日１２月２２日は

 

冬至

 

家族みんなで冬至のパワーを

 

今日はそんなお話です

 

今日は

 

冬至

 

１年で一番

昼が最も短く

夜が最も長い

 

 

冬至といえば

 

 

ゆず風呂に入る

 

あの何とも言えない

ゆずの香りに包まれた

湯船にまったりつかる

 

めちゃくちゃ好き

 

なんで入るかって言うと

 

カピバラさんも気持ちよさそう

 

 

冬至といえば

かぼちゃを食べるって

思ってはる人多いと思う

 

実際スーパーにも

冬至コーナーが出来て

 

かぼちゃが売られてる

 

でもね

本来は

【ん】の

付くものを食べることで

【運】を

呼び込むってされてる

 

冬至の時に食べると

いいって言われてるのが

 

ひらがな表記にして

【ん】が２つ付いてる食べ物

 

幸運が２倍になる

 

★南瓜（なんきん（かぼちゃ））
★蓮根（れんこん）
★人参（にんじん）
★銀杏（ぎんなん）
★金柑（きんかん）
★寒天（かんてん）
★うどん(うんどん)

(かっては、うんどんって呼ばれてた)

 

スーパーで１年中

並んでるかぼちゃやけど

 

本来は夏から初秋にかけて

収穫される

 

 

旬の時期は

秋から冬

 

 

なぜ収穫が夏から初秋なのに

旬が秋から冬かって言うと

 

かぼちゃは収穫してすぐより

数ヶ月保管して熟成する方が

美味しくなる

 

冬至だけじゃなくて

ハロウィンのイメージも

凄いあるよね

 

 

栄養価も高いので

ちょっと栄養の勉強を

 

 

【炭水化物】

糖質と食物繊維を合わせた栄養素

 

糖質は

脳や身体を動かくエネルギー源

 

食物繊維は

腸内環境を整え

うんちが出る

手助けをしてくれる

 

 

 

【β-カロテン】

抗酸化作用がある

りんごが空気にふれると

変色してしまうのと

同じことが体の中で起きる

こんなりんご嫌だよね💦

 

サビていい事なんてないから

サビないようにする

 

 

そしてβ―カロテンは

体の中でビタミンAに変化

 

 

ビタミンAは

皮膚や粘膜の免疫力アップの役割

 

 

ビタミンAが不足すると

皮膚や粘膜が乾燥してしまう

 

乾燥すると

感染症のリスクがあがるので

寒い時期や季節の変わり目に補う

 

他にも

カリウム

ビタミンC

ビタミンE

を多く含んでる

 

 

今日は是非

【ん】が２つ付くもので

料理をして

ゆっくりゆず風呂に

浸かってくださいね🛀

 

応援してます

 

 

ぽんちゃんは

かぼちゃのそぼろ煮とおうどん