土用の丑の日に家族みんなで【うな重】を

暑い夏を乗り切るために

土用の丑の日に

【うなぎ】を食べる

 

家族みんなで食卓を囲んで欲しい

 

今日はそんなお話です

土用の丑の日と言えば

 

【うなぎ】を食べる日

って思ってはる人

多いんじゃないかなぁ

 

夏の土用の丑の日に

目が向きがちやけど

 

実は夏だけじゃなくて

２０２４年今年でいうと

 

　１月２６日（金）

　４月１９日（金）

　５月　１日（水）

　７月２４日（水）

　８月　５日（月）

１０月２８日（月）

の６回もある

 

 

 

【土用の丑の日】＝うなぎ

のイメージは

 

 

「丑の日」に身体に良い

「う」のつく食べ物（梅干し・瓜・うどんなど）を

食べる「食い養生」の風習から

 

 

 

 

 

って思わはるかも知れませんが

 

 

幕末屈指の愛犬家と言われる西郷隆盛が

大金を払って人間と同じように

「犬にうなぎを食べさせた」

というエピソードが有名

 

西郷隆盛・犬・うなぎが関わる

エピソードの多さから

 

「西郷隆盛の愛犬の餌はうなぎだった」

と言われることもある

 

西郷隆盛も

家族みんなで手作りごはんを

食べてはったんだね

 

 

暑い夏を乗り切るために

うなぎの栄養素をみてみよう

 

★ビタミンA

レチノールが豊富

 

 

目や皮膚の粘膜を健康に保ったり

視力の維持や白内障などの眼病予防効果

皮膚や被毛の健康維持に効果的

 

 

うなぎのかば焼きを３分の１食べると

１日に必要なビタミンAほぼ満たす

 

 

★ビタミンB1

疲労回復にもってこい

体力を消耗しやすい夏にぴったり

 

 

★ビタミンE

抗酸化作用の強いので

血中のコレステロールの酸化を抑えたり

老化防止・生殖機能を維持する効果も

 

カリウムやカルシウムなどの

ミネラルも豊富

 

 

カルシウムは骨や歯の構成

ストレスを和らげたり

血が固まるのをサポートする働きも

 

 

カリウムは細胞が

正常に機能するために不可欠な成分

 

 

腎機能や心機能をサポートする役割も

 

 

DHA（ドコサヘキサエン酸）

EPA（エイコサペンタエン酸）

不飽和脂肪酸が豊富

 

 

体内で作る事が出来ないので

健康維持のために

積極的に摂ってね

 

 

人とわんちゃんが一緒に

土用の丑の日にうなぎを食べる

 

ただ、うなぎを食べるだけが

目的なのではない

 

 

一緒の食卓は囲まないけど

 

家族がうなぎを食べてる時に

その横で

わんちゃんも同じものを食べる

 

 

家族みんなが

一緒にうなぎを食べることで

家族みんなが笑顔になれる

 

 

子どもさんが

って会話がうまれる

 

 

 

わんちゃんと飼い主さんが

笑顔溢れる心躍る

明るい未来へと

食で笑顔が溢れるように

 

 

土用の丑の日に

家族みんなで【うな重】を