感情と共に成長する：自己理解のステップ

感情は悪くない

自分に過去から出るもの

 

過去を浄化することで

感情ともうまく付き合える

 

今日はそんなお話です

 

 

先日、経営者さんの集まりに

参加させて頂いた

 

 

EQ(心の知能指数)研修を

受けさせてもらって

自分の感情を理解する

 

 

IQはよく聞くけど

EQってなに？？

 

感情を理解して

うまく付き合っていく力

豊かに生きる力
感情の賢さ

EQを高めていくことで

人間関係がスムーズにいく

 

 

ワークとかもあって

凄く楽しく

色々考えさせられる時間やった

 

 

 

自分に向けての感情

相手に向けての感情

 

 

この２つのワークを

通じて感じたこと

 

 

 

４人でグループを組んで

自分の出したカードに対して

話していくんやけど

 

 

 

私のカードの出し方を

理解してくれた方はいてないかも

 

 

自分に向けての感情と

相手に向けての感情が

全然違うから

 

 

自分に対しては

 

ネガティブな感情が多く

 

 

相手に対しては

 

相手のためになりたい

相手の役に立ちたい

って気持ちが強くなる

 

 

 

 

自分のためには動けんけど

相手のためなら動ける

 

めっちゃカードに

現れてたなって

 

 

ネガティブをポジティブな

感情にするために

どうするべきか？？

 

 

 

ってカードを選びなおしたら

こうやった方がいいなぁってのが

出てきて

 

 

 

 

最初から

ネガティブにならずに

 

 

 

その行動がとれるように

選択していかないとって

めっちゃ思った

 

私は凄い感情の人で

喜怒哀楽が前面にでてしまう

 

 

物事も直ぐに感情で判断するので

 

 

論理的とか理論的とか計画性とか

全然持ち合わせていない

 

 

 

って言われることが多くて

 

 

そこをずっとあかんことって

せめてしまってたんやけど

 

 

EQ研修のラストメッセージで

 

感情はこれまでの人生を表す

世界で１つの宝物です

 

この言葉を聞いて

涙が出てきた

今まで生きてきた過去があるから

その過去からの経験・体験で

色んな感情が出てくる

 

 

 

その過去と向き合って

過去の自分を責めることなく

 

過去は過去の出来事として

受け入れて

 

 

自分の中に落とし込むことで

成長出来るし

 

 

 

唯一無二の

自分だけの強みが出来る

 

 

 

感情が湧くことは悪くなく

その背景に様々な過去がある

 

 

自分自身を表す情報であり

世界で１つの宝物

 

 

上手く感情と付き合って

 

自分自身を知って

自分と相手の違いを知って

共感していく

 

 

相手の気持ちを憶測で考えたりせず

しっかり本音で話あって

お互いを理解し合う

 

 

そして自分自身との

心の対話もしていくつつ

 

自分の軸を

しっかり固めていきます