愛犬の健康の為に「睡眠」をしっかりと

わんちゃんの

健康の為に出来ること

 

5つのベースの

他に大切な事

 

今日はそんなお話です

毎月発行して

ぽんちゃんの学校で配って貰ってる

 

 

ぽんちゃんごはん通信

 

 

 

ってないげない会話から

そんな話を聞けて

めっちゃ嬉しかった

 

 

10月にある

わんわんマルシェに

 

共同出店しようって話してて

 

 

あたしは

わんちゃんのおやつ

 

お友達は

お花を使った

わんちゃんの髪飾りとか

 

 

 

申込みは完了したから

無事出店出来たらいいなぁ

 

 

 

 

 

わんちゃんとの暮らしって

 

本当に楽しくて幸せで

 

 

そんなわんちゃんの

健康寿命を削って欲しくない

 

 

って事で

わんちゃんの健康の為に

出来ること

 

 

体のベースと整える

５つのことって

 

このブログでもゆーてるんやけど

 

 

それとは別で

重要なのが

 

 

睡眠

 

睡眠ってとっても大切で

睡眠不足で様々な支障が出てくる

 

 

 

★集中力・判断力・記憶力低下

寝不足のせいで、頭がぼーっとしたり

精神機能の低下を引き起こす

 

脳が十分に機能せず

集中力が散漫になったり

記憶力の低下につながってしまう

 

意欲の低下にもつながるので

やる気が起きなかったりする

 

 

★ストレス

睡眠不足はストレスを倍増させてしまう

ストレスを溜めることで

心身ともに多きな負担になるだけでなく

腸内環境も悪くなったしまう

 

 

★免疫力の低下

寝ている間に

免疫細胞が活発に活動したり

傷ついた細胞を修復する

成長ホルモンの分泌も行われる

 

自律神経のバランスを崩すことで

白血球の働きを低下させてしまう事も

 

 

★太りやすくなる

食欲を抑えるホルモン

「レプチン」の分泌が減って

 

反対に食欲を高めるホルモン

「グレリン」の分泌が増える

 

これによって太ってしまう原因に

 

★病気になりやすくなる

糖尿病や心筋梗塞、狭心症などの

生活習慣病を発症しやすくなる

 

 

睡眠がちゃんと取れてないと

ホルモン分泌や神経の

機能の調節に影響がでて

血圧や血糖値などに

影響を及ぼしてしまう

 

 

その為にも

十分な睡眠を

確保する事が

大切なのです

 

わんちゃんにも

上質な睡眠をとって貰って

健康に生活出来るように

飼い主さんがちゃんとしてあげてね

 

 

応援してます

 

 

ってゆー

あたしもなかなか睡眠時間

確保出来てなくて

寝不足気味なんやけど