愛犬と一緒にモロヘイヤを食べよう

２年ちょっとぶりに

懐かしいお友達と再会して

 

ほんの少しやけど

楽しい時間を過ごせました

 

 

ぽんちゃんが

絶賛しつけ教室に通ってる時

 

人に慣れさすために

お散歩で

 

出会う人出会う人に

声をかけてた

 

その時に

 

って声をかけてくれはったのが

ロックのママやった

 

 

 

って始めて会ったのに

１時間ちょっと一緒に

お散歩させて貰って

 

その後

何度か一緒に

お散歩に行ったりしてたけど

 

 

ぽんちゃんが

学校に行くようになって

お散歩時間が合わなくて

会えてなかったのが

 

 

先日、朝の登校の時に

道路を挟んで

向こう側いてるわんちゃんに

興味津々のぽんちゃん

 

ここまでは

よくあることやけど

 

 

挨拶とともに

ぽんちゃんの

飼い主さんへの挨拶が

いつもとは違う

 

ここまで

すりんすりん

行くんすごいなって

思って

 

 

お名前聞いたら

ロックやった

 

お互い２年ちょっとぶりで

そうかなぁって思いながら

確信が持ててなかった

 

 

ぽんちゃん覚えてるんやって

 

お互い懐かしくて

色々お話させてもらった

 

ってことで

試食してもらったのが

 

モロヘイヤクッキー

 

 

なぜモロヘイヤのクッキーなのか

 

それは

暑くなってきて

人もわんちゃんも

バテてしまわないように

 

栄養価の高いモロヘイヤを

少しでも知って欲しいから

 

クッキーに入れても

そこで摂れる栄養は微々たるもの

 

でも

なんでモロヘイヤって

興味を持ってもらいたい

 

モロヘイヤは他の緑黄色野菜と比べても

栄養素の違いは明らか

 

 

【βーカロテン】

 

βーカロテンは体の中でビタミンZに変換

皮膚や粘膜を健康に保ってくれる

抗酸化作用でお肌をぴちぴちに

 

【ビタミンC】

 

強い抗酸化作用があり

コラーゲンの生成の必要

食物性の鉄分の吸収を助けてくれて

免疫機能をサポート

 

【ビタミンE】

血液の凝固を防いだり

赤血球の破壊を防ぐ

アンチエイジングや血管の健康に

 

 

 

【葉酸】

赤血球を産生したり

発達に重要なDNAの産生を助ける

 

特に妊婦さんにオススメ

 

 

栄養素の吸収率が

アップする方法がある

 

βーカロテン・ビタミンEは

脂に溶ける性質

ってことは

 

油と一緒に摂ることで

吸収率がアップ

 

ビタミンC・葉酸・水溶性食物繊維は

水に溶ける性質

ってことは

 

短時間茹でることで

吸収率がアップ

 

生でも食べれるので

加熱する際は火を入れすぎないで

短時間を意識してね

 

応援してます

 

モロヘイヤクッキー

わんちゃんがルンルン笑顔になって

喜んでくれてる姿を見るのが

 

めちゃくちゃ嬉しい