お好み焼きの日に考える！小麦粉ってほんまにあかんの？

１０月１０日って言えば
体育の日やったのが懐かしいなぁ
って思う方も多いはず

 

 

でも実は

お好み焼きの日でもあるんです

 

 

 

小麦粉や炭水化物が
悪者みたいに言われがちだけど
ほんまは体を支える大事な栄養素

 

 

今日はそんなお話です

１０月１０日って言えば

体育の日やったのが

 

ハッピーマンデーが施行されて

１０月の第二月曜日になっちゃったけど

１０月１０日ってみると

やっぱり体育の日って頭に動く世代

 

 

 

そんな１０月１０日は

 

お好み焼きの日

 

お好み焼が

鉄板やホットプレートで焼くときに

ジュージュー（１０・１０）と

音を立てることと

 

 

みんなでホットプレートを

囲んで食べる様子が輪（１０の０）に

なって見えることから制定

 

お好み焼きの主原料は

 

小麦粉

 

 

小麦粉があかんとか言われたり

 

わんちゃんは

穀類(炭水化物)の消化が

出来ないから

食べささない方がいいとか

 

 

色々言われてるけど

 

 

ほんまのところはどうなん？？

 

 

ペットフードの栄養成分表に

炭水化物が書かれないから

わんちゃんに必要ない

与えない方がいいって

思ってはるかも知れないけど

 

 

ペットフードの成分表に

表示義務がないだけで

めちゃくちゃ含まれてる

 

 

 

 

特に穀物は安くで手に入るので

栄養のためってよりは

かさ増しのために使われてる

 

 

 

栄養価の低いペットフードほど

多く使われたりしている

ペットフードの成分表記は

多く含むものから順番に

記載しないといけないから

 

どれだけ多く入ってるか分かるよね

 

 

なのに

手作りごはんになると

 

小麦粉・米

炭水化物はあかんって

おかしいよね

 

 

ちなみに

炭水化物の記載義務はないけど

どれくらい入ってるかは計算できる

 

１００－（たんぱく質＋脂肪＋繊維＋灰分＋水分）
＝炭水化物（％）

 

 

 

たんぱく質・脂質が少ないと

当然炭水化物が多くなる

 

 

ペットフードのパッケージに

いいことがいっぱい書かれてるけど

 

原材料・成分表記を

見ることが大切

 

 

穀類があかんってことは

絶対になくて…

 

 

 

炭水化物って

糖質と食物繊維

 

 

糖質は

体を動かすために

必要な大切なエネルギー源

 

 

人もわんちゃんも

エネルギーがないと

元気が出ないし

体温調整も出来ない

 

 

それだけでなく

脳もちゃんと動かなくなって

ボーっとしちゃったりする

 

 

糖質があかんって

糖質抜きダイエットとかも

流行ったりしたけど

 

 

それはあくまでも

摂りすぎたときの話

 

 

米も小麦粉も

ビタミン・ミネラル

食物繊維が含まれてるし

 

 

豆類・イモ類には

腸内環境を整えくれる

 

 

 

大切なのは

量と質の問題

 

 

お好み焼きも

生地少な目で

野菜を多く入れたり

ミックス焼きみたいに

色んな具材を入れると

バランスが良くなる

 

 

 

キャベツ

もやし

山芋

豆腐

を入れて生地を作って

 

 

お肉・いか・海老

たんぱく質を入れてあげて

 

 

わんちゃんも一緒に楽しめる

 

 

炭水化物があかんのではなく

体を作るために必要な栄養素

 

 

正しく知っておくと

ごはん作りが楽しく

安心できる時間になる

 

 

お好み焼きの日

 

わんちゃんと一緒に

ジュージュー音とともに

笑顔の輪を囲んでみてね

 

 

 

応援してます