愛犬の体のベース補足の２選

昨日書いた

体のベース５選とともに

 

ここも意識して欲しい

追加の２選を

 

今日はそんなお話です

 

 

昨日のブログで

 

５つの体のベースの

お話をさせて貰ったんやけど

 

 

 

その補足として

 

今日はいってみよーー

 

 

 

空気のところで

少し触れたんやけど

 

 

☆乾燥

 

乾燥させたら良いことが

いっこもない

 

空気が乾燥するのは

１２月から３月ごろ

 

冬の間

 

加湿器を使って

加湿を心がけてる方

多いと思う

 

 

でもね

本当は年中

除菌剤をいれて

加湿器をする

 

 

これが理想

 

梅雨時期とかの

湿度が多い時期は

 

除湿器を使いながら

 

加湿器と除湿器の

W使用

 

 

空気が乾燥すると

体も乾燥する

 

冬の乾燥する時期に

 

肌が痒くなったり

白く粉がふいたり

 

経験あると思う

 

 

皮膚の乾燥も

もちろんヤバい

 

擦り傷とかひっかき傷とか

出来やすくなっちゃうから

 

 

でもね

もっとやっかいなのが

 

粘膜が乾燥すること

 

粘膜が乾燥すると

乾燥したところは

傷つきやすいから

 

 

 

 

菌とかウイルスとかが

入りやすくなる

 

 

なので

粘膜を乾燥させない

 

 

 

粘膜が潤ってると

菌やウイルスが入ってきても

 

って体の中に入る前に

粘膜がガードしてくれて

 

体の中に入ってこないように

してくれる

 

 

でも

粘膜が乾燥していると

 

皮膚バリアの

機能が低下してて

細かい傷は出来てるから

 

 

その傷から体の中に

菌やウイルスが入ってくる

 

 

皮膚バリアが破壊されると

菌やウイルスだけでなく

 

 

カビが繁殖しやすくもなる

 

 

そうならない為の

加湿を意識してみてね

 

 

 

そして

もういっこ大切なのが

 

 

☆睡眠

睡眠ってとっても大切

睡眠不足で様々支障は出てくる

 

 

★集中力・判断力・記憶力低下

寝不足のせいで、頭がぼーっとしたり

精神機能の低下を引き起こす

 

 

脳が十分に機能せず

集中力が散漫になったり

記憶力の低下につながってしまう

 

 

意欲の低下にもつながるので

やる気が起きなかったりする

 

 

★ストレス

睡眠不足はストレスを倍増させてしまう

 

ストレスを溜めることで

心身ともに多きな負担になるだけでなく

腸内環境も悪くなったしまう

 

 

★免疫力の低下

寝ている間に

免疫細胞が活発に活動したり

傷ついた細胞を修復する

成長ホルモンの分泌も行われる

 

自律神経のバランスを崩すことで

白血球の働きを低下させてしまう事も

 

 

 

★太りやすくなる

食欲を抑えるホルモン

「レプチン」の分泌が減って

 

反対に食欲を高めるホルモン

「グレリン」の分泌が増える

 

これによって太ってしまう原因に

 

 

 

★病気になりやすくなる

糖尿病や心筋梗塞、狭心症などの

生活習慣病を発症しやすくなる

 

 

睡眠がちゃんと取れてないと

ホルモン分泌や神経の

機能の調節に影響がでて

血圧や血糖値などに

影響を及ぼしてしまう

 

 

その為のも

十分な睡眠を

確保しないとあかん

 

 

昨日お伝えした５つのベースと

今日お伝えした２つの補足を

意識してあげて

 

わんちゃんの

健康管理をしてあげてね

 

応援してます

 

 

私も睡眠不足で

お顔にぶつぶつって