お彼岸のおはぎと小豆の力

今日は秋分の日

 

お彼岸にご先祖様に

感謝しながらいただく

おはぎ

 

小豆は体の与える影響

 

今日はそんなお話です

本日９月２３日は

 

秋分の日

 

 

１年の中で

昼と夜の長さが

ほぼ一緒になるのは

春分の日と秋分の日の２回

 

春分の日を過ぎると
少しずつ昼が長くなって

 

秋分の日を過ぎると
今度は夜が長くなっていく

 

毎日を過ごしていると
大きな変化には気づきにくいけど

季節はちゃんと
次へ進んではる

 

 

昨日の夕方

 

ぽんちゃんとお友だちと

お散歩したけど

 

涼しくて気持ちよくて

ってお話してた

 

 

まだまだ昼間は暑いけど

ここ数日朝晩が涼しくなって

秋の気配は届いてきてる

 

 

過ごしやすい季節になって

めちゃくちゃ嬉しい

秋分の日は

お彼岸の真ん中の日でもある

 

 

お彼岸は

ご先祖様を想って

手を合わせる時間

 

 

今の私がここにいてるのも

命を繋いでくれたご先祖様が

いてくれはるから

 

普段なかなか

伝えれないけど

 

今日は

ありがとうって

おはぎを食べたいと思います

 

 

お彼岸といえば

 

あんこたっぷりの

おはぎ・ぼたもち

 

どう違うのって

思わはる人も多いと思う

 

けど

違いがあるんですよ

 

呼び方だけでなく

あずきの収穫時期からの

保管期間によって

あんこの種類が違う

 

 

小豆は秋に収穫される

収穫して直ぐの小豆を使う

 

 

おはぎは

香りもよく・皮も柔らかいので

粒を楽しんで貰うために

粒あんで

 

 

収穫してから時間の経った

小豆を使う

 

 

ぼた餅は

小豆が硬くなっているので

皮を取り除いて

こしあんで

 

 

小豆の鮮度の差

 

 

美味しく食べたいって言う

昔の人の知恵

 

小豆の鮮度がいい方がいいけど

私は粒あんよりこしあんの方が

好きなんですよね

小豆には

食物繊維が豊富

 

 

なんと

ごぼうの３倍

 

 

食物繊維は

消化できないけど

大腸に働きかけて

 

 

うんちの

かさましをしてくれたり

腸内環境を整えてくれる

 

 

腸内環境を整えることで

幸せホルモンが出て

体も整えてくれる

 

 

腸内環境を整えてくれる

腸内細菌は３種類

 

 

善玉菌は​

体によい影響を与える菌​

​

悪玉菌は​

体に悪い影響をもたらす菌

 

 

日和見菌は​

善玉菌・悪玉菌のうち​

優勢なほうの味方をする菌

 

 

分かりやすくいうと

善玉菌は

のび太くん

悪玉菌は

ジャイアン

日和見菌は

スネ夫くん

スネ夫くんって

その時に強い方についていく

イメージがあるでしょ？

日和見菌も

腸内で優勢な方に
影響されやすい菌

 

 

悪玉菌って名前を聞くと

いなくなった方がいいんちゃう？

って思うかもしれへんけど

 

腸の中にはいろんな菌がいて

 

３つの菌の

バランスが大切

 

 

悪玉菌が

体に悪い影響を与えるからって

いなくなればいいってことではなく

 

 

お互いがバランスよく

共存することが大切

 

 

どんなバランスかって言うと

 

このバランスがベスト

 

 

 

バランスがくずれてしまうと

体に様々な支障があらわれる

 

 

それが病気の原因に

なってしまう

 

 

腸内環境を整えるため

お彼岸の行事食

 

小豆を摂ってもてね

 

 

応援してます